خواص برگ مو و فواید آن برای سلامت بدن

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ مرکز سمنان  ،با رویش درختان انگور، برگ‌های مو بیش از هر چیز جلب توجه کمی کند. اما آیا می‌دانید برگ مو علاوه بر ارزش غذایی خواص درمانی بسیاری دارد؟ در ادامه مطلب خواص دارویی و درمانی این برگ مانند جلوگیری از سقط جنین و نقرس و ... را بیشتر می‌شناسید. انگور مطلوب‌ترین میوه موجود در جهان است،از خواص برگ مو می‌توان به کمک به رشد جنین، بهبود سلامت چشم ها، بهبود سلامت پوست و بهبود عملکرد قلب اشاره کرد.

این میوه مزه تازه دارد و حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است و  تنها میوه‌ای است که برگش هم می‌تواند مصرف شود و فواید سلامتی بسیاری به همراه دارد.

ارزش غذایی برگ مو

برگ‌های انگور غنی از مواد مغذی هستند. در ۱۴ گرم برگ انگور عناصر غذایی آن عبارتند از:

کالری ۱۳

مقدار کربوهیدرات کل ۲.۴ گرم ۱%

فیبر رژیمی ۱.۵ گرم ۶%

چربی کل ۰.۳ گرم ۰%

اسید‌های چرب امگا ۳، ۱۲۰ میلی گرم

اسید‌های چرب امگا ۶، ۲۰، ۷ میلی گرم

پروتئین ۰/۸ گرم، ۲%

ویتامین آ ۳۸۵۳ IU ۷۷%

ویتامین سی ۱.۶ میلی گرم

ویتامین‌ای ۰.۳ میلی گرم

ویتامین کا ۱۵.۲ میلی گرم ۱۹%

نیاسین ۰.۳ میلی گرم، ۲%

ویتامین ۶ ب ۰.۱ میلی گرم

فولات ۳۱۱.۶ میکروگرم ۳%

کولین ۱.۸ میلی گرم

کلسیم ۵۰.۸ میلی گرم ۵%

آهن ۰.۴ میلی گرم ۲%

منیزیوم ۱۳.۳ میلی گرم ۳%

فسفر ۱۲.۷ میلی گرم ۱%

سدیم ۱.۳ میلی گرم ۰%

زینک ۰.۱ میلی گزم ۱%

مس ۰.۱ میلی گرم ۳%

منگنز ۰.۴ میلی گرم ۲۰%

سلنیم ۰.۱ میکروگرم ۰%

آب ۱۰.۳ گرم

خواص درمانی برگ مو

براساس این مواد مغذی، فواید سلامتی برگ انگور را می‌توان به صورت زیر توصیف کرد:

برگ مو برای کاهش التهاب:

اگر مشکل التهابی مانند ورم مفاصل، ورم لوزه و یا التهاب مزمن دارید، می‌توانید برگ‌های انگور را برای تسکین آن‌ها مصرف کنید. برگ‌های انگور حاوی اسید چرب امگا ۳ و آنتی اکسیدان‌هایی هستند که مسئول فرآیند التهاب می‌باشند. این کار به شما در کاهش التهاب و درمان بیماری مزمن کمک می‌کند.

برگ مو برای کنترل قند خون:

برگ انگور دارای بار گلیسمی پایین است. این یک رژیم غذایی خوب، به ویژه برای بیمارانی که دیابتی هستند، می‌باشد. هم چنین فیبر رژیمی بالای موجود در برگ انگور می‌تواند سطح گلوکز خون را کاهش دهد.

برگ مو برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش:

برگ انگور در میزان فیبر رژیمی بسیار عالی است. برگ مو به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و جذب مواد غذایی آن کمک می‌کند.

برگ مو برای جلوگیری از یبوست:

فیبر رژیمی موجود در برگ انگور به جلوگیری از یبوست کمک می‌کند. این فیبر، مواد غذایی را به خوبی هضم می‌کند، تا بتوان به آسانی آنها را از بدن خارج کرد.

برگ مو برای درمان اسهال و محافظت از مخاط روده:

برگ انگور حاوی مواد معدنی روی است که می‌تواند از مخاط روده محافظت کند. این مکانیزم به روده کمک می‌کند که به سرعت التیام یابد وقتی که مخاط مانند مشکل اسهال وجود دارد.

برگ مو برای کمک به پیش گیری از کم خونی:

برگ انگور غنی از ماد معدنی آهن است که به جلوگیری از کم خونی کمک می‌کند. این کانی نقش مهمی در تشکیل هموگلوبین در گلبول‌های قرمز دارد. این فواید سلامتی هم توسط ویتامین c که به جذب خوب آهن کمک می‌کند، حمایت می‌شود.

برگ مو برای تقویت سیستم ایمنی:

برگ‌های انگور غنی از ویتامین c هستند که بهترین ویتامین برای افزایش سیستم ایمنی بدن است. این کار آنتی بادی شما را در حالت هشدار برای مبارزه با باکتری‌ها یا ویروس‌هایی که ممکن است وارد بدن شوند، حفظ خواهد کرد.

برگ مو برای کمک به مبارزه با رادیکال‌های آزاد:

ویتامین c موجود در برگ انگور نیز می‌تواند با رادیکال‌های آزاد در بدن مبارزه کند. به عنوان یک عامل آنتی اکسیدان عمل می‌کند که می‌تواند از هر بیماری جلوگیری کند.

خواص برگ مو برای جلوگیری از سرطان:

آنتی اکسیدان‌های موجود در برگ‌های انگور می‌توانند مانع از جهش سلولی سرطان و جلوگیری از رشد تومور شوند. از طریق مکانیزم مبارزه با رادیکال‌های آزاد عمل می‌کنند.

خواص برگ مو برای سلامت مفاصل:

برگ انگور منبع خوبی از کانی منگنز می‌باشد. این کانی نقش مهمی در تشکیل بافت غضروفی دارد. برای کاهش اصطکاک ممکن است از ورم مفاصل استفاده شود.

خواص برگ مو برای بهبود عملکرد قلب:

پتاسیم موجود در برگ انگور برای حفظ انقباض طبیعی قلب اهمیت دارد. خون می‌تواند به تمام قسمت‌های بدن پمپاژ شود.

خواص برگ مو کمک به شکل گیری استخوان ها:

برگ انگور حاوی کلسیم است، که ماده معدنی مهم برای تشکیل استخوان نیز است. این مواد معدنی استخوان شما را تقویت می‌کند و آنها را همیشه سالم می‌سازد.

خواص برگ مو برای کمک به تقویت دندان ها:

کلسیم موجود در برگ‌های انگور مزایای تقویتی برای دندان‌ها دارند. این کانی برای تشکیل و حفظ دندان‌های سالم مورد نیاز است.

برگ مو برای کاهش گرفتگی عضلات:

برگ انگور ماده معدنی منیزیم دارد که می‌تواند از میزان گرفتگی عضله بکاهد. به عنوان یک شل کننده عضلانی در تمام قسمت‌های بدن کار می‌کند.

کمک به تشکیل کلاژن:

برگ‌های انگور شامل مواد معدنی مس هستند که به شکل گیری کلاژن کمک می‌کند. خود کلاژن نیز یک ماده مهم برای ایجاد پوست جوان و سالم است.

برگ مو برای سلامت پوست:

برگ‌های انگور غنی از ویتامین E هستند، که به حفظ پوست سالم کمک می‌کند. این ویتامین به عنوان ماده مغذی برای پوست مورد نیاز است.

برگ مو برای پوست روشن تر:

علاوه بر حفظ پوست سالم، برگ‌های انگور شامل ویتامین C نیز هستند که باعث می‌شود پوست شما روشن‌تر به نظر برسد. این درصورتی است، که آن را به طور مرتب به عنوان یک چای مصرف کنید.

خواص برگ مو برای سلامت چشم ها:

برگ‌های انگور هم چنین غنی از ویتامین A هستند که بینایی شما را سالم نگه می‌دارند.

برگ مو برای حفاظت از سیستم عصبی:

ویتامین B موجود در برگ‌های انگور می‌تواند از سیستم عصبی محافظت کند. این دستگاه از آسیب‌های ناشی از هر گونه مشکلات محافظت می‌کند. برگ مو می‌تواند برای کاهش علائم بی حسی و یا حس سوزش نیز استفاده شود.

برگ مو برای بهبود کارکرد شناختی:

ویتامین B۶ که در برگ انگور وجود دارد، در سیستم عصبی مرکزی نقش ایفا می‌کند. مغز را محافظت می‌کند و عملکرد شناختی مغز را بهبود می‌بخشد. هم چنین می‌تواند از جنون و زوال عقل نیز جلوگیری کند.

برگ مو برای حفظ سلامت اندام‌های بدن:

برگ‌های انگور، غنی از پتاسیم هستند، ماده معدنی مهمی که می‌تواند اندام‌هایی نظیر قلب، کبد و کلیه را سالم حفظ کند.

برگ مو برای کمک به رشد جنین:

برگ‌های انگور شامل اسید فولیک هستند که برای رشد مغز جنین و سیستم عصبی ضروری است. خوب است که زنان باردار آن را به مقدار مناسب مصرف کنند.

برگ مو برای کمک به درمان نارسایی مزمن وریدی:

عصاره برگ‌های انگور می‌توانند تورم موجود در بیماران را با نارسایی مزمن وریدی کاهش دهند. این مشکل به این دلیل رخ می‌دهد که خون نمی‌تواند به قلب باز گردد، و پا‌ها ورم می‌کنند. برگ‌های انگور با کاهش علائم تورم این بیماری را بهتر می‌کنند.

استفاده از برگ مو، می‌تواند سلامتی شما را بهبود بخشد و اگر هر روز آن را به عنوان یک چای به طور منظم مصرف کنید، پوست شما زیباتر به نظر می‌رسد. فراموش نکنید که سبک زندگی سالم و رژیم غذایی مناسب، ورزش کردن را فراموش نکنید.